牛皮癣是一种常见的慢性炎症性皮肤病，对生活质量有很大的影响。它的发病具有季节性的规律性，一般在春秋两季容易发作，所以如何控制牛皮癣的犯病季节，就变得至关重要了。
首先，牛皮癣是由基因和环境等因素共同决定的，而疾病的发作又与日常生活紧密相关，因此预防与控制疾病的发作应该考虑综合因素。下面我们来详细了解几个方面的内容：
一、饮食保健：适量调节饮食结构，建议多吃蔬菜水果和高蛋白质的食物，避免油腻过度的食物，这样能保证身体的免疫力和营养摄入，有助于降低牛皮癣反复发作的概率。
二、心理调节：经常保持心情愉快和轻松，避免情绪波动过大或者受到过度的紧张刺激，这样能稳定自身免疫系统，对于控制牛皮癣发作很有帮助。
三、睡眠充足：保持充足的睡眠时间和良好的睡眠习惯，这不仅能增强身体的抵抗力，还能减少应激反应，达到保持心情平稳的效果。
四、合理运动：适量加强体育运动，如散步、瑜伽等低强度活动对于控制牛皮癣有很大的益处，它能促进新陈代谢、改善血液循环，减轻病情以及有利于心理健康。
五、防晒和保湿：避免阳光暴晒和寒冷的天气刺激，注重防晒和保湿，若在夏季外出可选择室内运动等，或戴帽子、口罩等物品，减少紫外线的直射和刺激，以及避免过度干燥病灶区域皮肤。
六、药物治疗：依据病情的轻重缓急，进行有效的药物治疗也是缓解病情的主要方法之一。对于轻度患者，可选择外用类固醇药膏对症治疗；而对于重度患者，可配合口服药物和中药外敷，并按照医生的要求定期复诊，做好药品调整。
综上所述，牛皮癣发病具有季节性，而控制牛皮癣犯病季节，主要是通过保持睡眠、饮食健康、适度运动、心理平衡等多方面的综合干预和科学治疗达到防治目的。此外，对于每一个病人而言，一定要学会自我管理，准确把握自身情况和病情变化，及时沟通医生，遵从专业医生的建议进行治疗。这样才能有效地减轻牛皮癣给病人带来的影响，提高病人的生活质量。
